Чтобы снизить риск заражения коронавирусом, нужно употреблять достаточное количество белков и жиров,

а также пить много воды. Об этом сообщила диетолог Ольга Деккер.

«Хорошие жиры нужны, чтобы обеспечить функцию легких, а белки являются строительным материалом

для иммунных клеток», — цитирует «Мир 24» Деккер. По ее словам, также нужно употреблять в пищу сложные углеводы,

поскольку они помогают сохранять иммунную систему.

Также Деккер рассказала, что нужно включать в рацион витамины и минералы

 — это снизит риск заражения COVID-19. Особенно помогает для укрепления иммунитета витамин C.

Его можно получать из болгарского перца. Диетолог напомнила, что в нем витамина C гораздо больше, чем в лимоне.