НОВОСТИ
Увидели или услышали что то интересное? Поделитесь с нами!
Осталось 1000 символов
Добавить файл(ы)

Чем кормить детей: разбирались красноуфимские мамы

 «Что же приготовить на завтрак-обед-ужин?» и «Чем же накормить ребёнка?» - вот одни из главных вопросов, которые заботят каждую маму. И это неудивительно, потому что, что касается детей, то тут сначала – питание, а уж потом – воспитание. А если серьёзно, то, без сомнения, любая мама о питании ребёнка знает очень много. И всё же никогда не будут лишними знания о том, как с помощью правильного питания вырастить ребёнка физически, умственно и психически здоровым.

Как раз об этом и шла речь на встрече с «доктором Айболитом» нашего «Клуба счастливых мам» Анной Михайловной Склюевой, которая состоялась 26 июля. Мамы, пришедшие на встречу (очень жаль, что их было немного), узнали не только о том, каким должен быть рацион питания современного человека (и ребёнка – в том числе), но и о том, как сделать так, чтобы приготовленное полезное блюдо вызывало у детей желание его съесть (а не выбросить потихоньку в окошко). Участницы клуба вместе с доктором выяснили,  для чего необходимы витамины и растущему организму, и вполне уже взрослому;  в каких случаях витамины могут принести не только непоправимую пользу, но и явный вред (к сожалению, и так бывает!); и как сориентироваться в огромном ассортименте витаминных препаратов и выбрать лучшие из них для своего малыша.

Несмотря на то, что с подобной информацией мы встречаемся чуть ли не ежедневно, многое было новым и даже неожиданным. Например, то, что мы привыкли преувеличивать значение мясных продуктов для здоровья. Оказывается, их доля в рационе питания должна быть гораздо меньше: примерно около 10 %, а вот приоритет надо отдавать крупам, овощам и фруктам.

А информация о витаминах была настоящим откровением! Во-первых, витамины современному человеку (а ребёнку – тем более!) просто необходимы! Потому что, несмотря на высокую калорийность пищи, для клеточного питания их очень не хватает (ну, не макаронами питаются клетки, и не колбасой!). В-вторых, все мы привыкли верить рекламе, покупаем то, что расхваливается с телеэкранов, и не задумываемся о том, что многие витаминные препараты оказываются бесполезными, не говоря уже о вреде, который могут нанести. На самом деле гораздо полезнее (и, уж по крайней мере безопаснее) принимать натуральные (а не искусственно синтезированные) витаминно-минеральные комплексы, и желательно в жидком виде (так они намного лучше усваиваются). А вот содержание витаминов и микроэлементов в современных овощах и фруктах часто переоценивается: сейчас их там во много раз меньше, чем даже 50 лет назад. Для примера: содержание витамина В1 в хлебных продуктах за 100 лет уменьшилось во 100 раз!!!

Ну, и самое главное, что поняли красноуфимские счастливые мамы на этой встрече: дети получают культуру питания от родителей, и вкусы тоже. Нужно осознавать, что мы даём ребенку, когда каждый день покупаем, скажем,  чупа-чупс, кока-колу, кириешки  или чипсы. Мы даём своему любимому ребенку кариес, гастрит и в перспективе много заболеваний из-за больного желудка... Поэтому родителям нужно ответственно и дисциплинированно относиться прежде всего и к своему питанию. Детей не надо воспитывать: делай то, что ты хочешь, чтобы делали твои дети.

Елена Белоусова

Прочитано 1083 раз

Все новости

Июль 17 2019
Пусть купальный сезон будет безопасным
С начала года на водоемах Свердловской области погибло 25 человек, из них 6 детей. На…
Июль 17 2019
Выдвинулся кандидат в депутаты от «РОТ ФРОНТА»
Кандидат в депутаты Думы городского округа Красноуфимск от Политической партии «РОТ ФРОНТ» Геннадий Ватолин сдал…
Июль 11 2019
ГОСУДАРСТВеННАЯ ЭКСПЕРТИЗА ПОКАЖЕТ ВСЕМ где можно строить мусоросортировочный завод
В Красноуфимске и Красноуфимском районе, участвовавшим во многих программах областного и федерального уровня, есть что…
Июль 10 2019
Владимир Путин в Екатеринбурге встретился с многодетной семьей Сыропятовых, которой вручал в Кремле орден «Родительской славы»
Президент Владимир Путин во время своего визита в Екатеринбург 9 июля встретился с многодетной семьей…
Июль 09 2019
«Я влюбилась в тебя, Саргая!»
В прошедшие выходные, 6 июля, многие посёлки отмечали свои Дни рождения. 195 лет исполнилось селу…
Июль 05 2019
К 2021 году в Красноуфимске должен появиться свой мусоросортировочный завод и полигон
Он будет подобный, посмотрите на видео. Сейчас ТБО "Экосервис" дорабатывает проектные документы и 15 июля…
Июль 04 2019
Вчера красноуфимский полигон и предполагаемую площадку для строительства мусоросортировочного комплекса и нового полигона ТБО посетил Сергей Бидонько, вице-губернатор Свердловской области
Он осмотрел действующую свалку и отметил, что администрации города необходимо думать о рекультивации старого полигона,…
Июль 03 2019
В Красноуфимске пройдет парад беременных "В ожидании чуда"
Дорогие наши, будущие мамочки города Красноуфимска и района! 7 июля в 12.00 часов в городском…
Июль 03 2019
Коляски юных жителей Красноуфимска превратились в железнодорожный транспорт
По центральным улицам города проехал "поезд Победы", паровозики из Ромашково. В них ехали счастливые маленькие…

растем вместе

Мы В_соцсетях

В_Красноуфимске.ru

Исключительные права на размещение материалов (текст, фото) на сайте vkrasnoufimske.ru принадлежат МАУ «Редакция газеты «Вперед» и защищены правами на результаты интеллектуальной деятельности. Частичное или полное копирование, републикация любым способом материалов, размещенных на сайте vkrasnoufimske.ru допускается только после письменного согласования с редакцией и с обязательным указанием ссылки на первоисточник - сайт vkrasnoufimske.ru. Частичное или полное копирование, републикация любым способом материалов сайта новостного характера допускается только с указанием гиперссылки на первоисточник http://vkrasnoufimske.ru.