НОВОСТИ
Увидели или услышали что то интересное? Поделитесь с нами!
Осталось 1000 символов
Добавить файл(ы)

Чем кормить детей: разбирались красноуфимские мамы

 «Что же приготовить на завтрак-обед-ужин?» и «Чем же накормить ребёнка?» - вот одни из главных вопросов, которые заботят каждую маму. И это неудивительно, потому что, что касается детей, то тут сначала – питание, а уж потом – воспитание. А если серьёзно, то, без сомнения, любая мама о питании ребёнка знает очень много. И всё же никогда не будут лишними знания о том, как с помощью правильного питания вырастить ребёнка физически, умственно и психически здоровым.

Как раз об этом и шла речь на встрече с «доктором Айболитом» нашего «Клуба счастливых мам» Анной Михайловной Склюевой, которая состоялась 26 июля. Мамы, пришедшие на встречу (очень жаль, что их было немного), узнали не только о том, каким должен быть рацион питания современного человека (и ребёнка – в том числе), но и о том, как сделать так, чтобы приготовленное полезное блюдо вызывало у детей желание его съесть (а не выбросить потихоньку в окошко). Участницы клуба вместе с доктором выяснили,  для чего необходимы витамины и растущему организму, и вполне уже взрослому;  в каких случаях витамины могут принести не только непоправимую пользу, но и явный вред (к сожалению, и так бывает!); и как сориентироваться в огромном ассортименте витаминных препаратов и выбрать лучшие из них для своего малыша.

Несмотря на то, что с подобной информацией мы встречаемся чуть ли не ежедневно, многое было новым и даже неожиданным. Например, то, что мы привыкли преувеличивать значение мясных продуктов для здоровья. Оказывается, их доля в рационе питания должна быть гораздо меньше: примерно около 10 %, а вот приоритет надо отдавать крупам, овощам и фруктам.

А информация о витаминах была настоящим откровением! Во-первых, витамины современному человеку (а ребёнку – тем более!) просто необходимы! Потому что, несмотря на высокую калорийность пищи, для клеточного питания их очень не хватает (ну, не макаронами питаются клетки, и не колбасой!). В-вторых, все мы привыкли верить рекламе, покупаем то, что расхваливается с телеэкранов, и не задумываемся о том, что многие витаминные препараты оказываются бесполезными, не говоря уже о вреде, который могут нанести. На самом деле гораздо полезнее (и, уж по крайней мере безопаснее) принимать натуральные (а не искусственно синтезированные) витаминно-минеральные комплексы, и желательно в жидком виде (так они намного лучше усваиваются). А вот содержание витаминов и микроэлементов в современных овощах и фруктах часто переоценивается: сейчас их там во много раз меньше, чем даже 50 лет назад. Для примера: содержание витамина В1 в хлебных продуктах за 100 лет уменьшилось во 100 раз!!!

Ну, и самое главное, что поняли красноуфимские счастливые мамы на этой встрече: дети получают культуру питания от родителей, и вкусы тоже. Нужно осознавать, что мы даём ребенку, когда каждый день покупаем, скажем,  чупа-чупс, кока-колу, кириешки  или чипсы. Мы даём своему любимому ребенку кариес, гастрит и в перспективе много заболеваний из-за больного желудка... Поэтому родителям нужно ответственно и дисциплинированно относиться прежде всего и к своему питанию. Детей не надо воспитывать: делай то, что ты хочешь, чтобы делали твои дети.

Елена Белоусова

Прочитано 1112 раз

Все новости

Ноябрь 12 2019
Прививочная кампания против гриппа продолжается в городе и районе
В преддверии сезона подъема заболеваемости гриппом планируется привить 34591 человек, по состоянию на 11.11.2019 года…
Ноябрь 12 2019
Выбор комфортной городской среды за красноуфимцами!
Проект «Формирование современной городской среды» стал драйвером изменений для нашего города.  В 2017-2018 гг. обновлен…
Ноябрь 08 2019
О расчистке от снега улиц в микрорайоне Северный жителям необходимо позаботиться заранее
Дело в том, что в новом еще не застроенном микрорайоне на земле бывшего Плодосовхоза улицы …
Ноябрь 08 2019
«Областное телевидение» сейчас будет в эфире федерального телеканала «Общественное телевидение России»
С 29 ноября 2019 года в рамках первого мультиплекса цифрового эфирного телевидения региональному телеканалу «Областное…
Ноябрь 07 2019
Тревожная хроника
С 21 по 27 октября в дежурные части МО МВД России «Красноуфимский» и ОП №26…
Ноябрь 07 2019
Династия Назаровых
В любой профессии семейные династии стоят на особом месте. И радует тот факт, что в…
Ноябрь 07 2019
РЕПОРТАЖ С ТЕРРИТОРИИ ХРАНЕНИЯ МОНАЦИТА
Последний день октября. Журналисты красноуфимских СМИ отправляются на объект, который на протяжении десятилетий будоражит местных…
Ноябрь 07 2019
«Ночь искусств»
В «Ночь искусств» в Свердловской области работало 273 площадки, 197 из которых представили бесплатные программы.…
Ноябрь 05 2019
Об итогах восстановления Свято Троицкого собора в 2019 году
Реставрация Свято-Троицкого собора – дело не минутное. Уже почти 17 лет красноуфимцы кропотливо воссоздают разрушенное…
Ноябрь 05 2019
Новая детская поликлиника готовится к сдаче
Завершились строительные работы на новой детской поликлинике. На прошлой неделе строители практически закончили благоустройство территории,…

растем вместе

Мы В_соцсетях

В_Красноуфимске.ru

Исключительные права на размещение материалов (текст, фото) на сайте vkrasnoufimske.ru принадлежат МАУ «Редакция газеты «Вперед» и защищены правами на результаты интеллектуальной деятельности. Частичное или полное копирование, републикация любым способом материалов, размещенных на сайте vkrasnoufimske.ru допускается только после письменного согласования с редакцией и с обязательным указанием ссылки на первоисточник - сайт vkrasnoufimske.ru. Частичное или полное копирование, републикация любым способом материалов сайта новостного характера допускается только с указанием гиперссылки на первоисточник http://vkrasnoufimske.ru.